Ф

итнес — это жизненная энергия, хорошее настроение и самочувствие.

Вы всегда можете выбрать удобное время для занятий!
И даже напряженный график и ненормированный рабочий день не помеха для занятий фитнесом — студия ждет Вас до позднего вечера!
В студии работают опытные инструкторы по фитнесу. Все инструкторы имеют специальное физкультурное образование, опыт работы в спортивных клубах не менее пяти лет.
Первое занятие инструктор обязательно уделяет новичкам повышенное внимание: поможет подобрать программу тренировок, продемонстрирует правильную технику выполнения упражнений. В дальнейшем Вы всегда можете рассчитывать на помощь и консультации инструкторов.
Для тех, кто пожелает получить особое внимание со стороны инструктора на протяжении всей тренировки, а также максимум полезной информации о питании, восстановлении после нагрузок, применении добавок, — предлагается услуга «персональный тренинг», как в виде разовых занятий, так и в виде месячного абонемента.
Отличительной особенностью клуба является проведение антропометрического тестирования занимающихся. Тестирование можно проводить ежемесячно, все результаты обрабатываются с применением специальной компьютерной программы. Результаты тестов позволяют инструкторам для каждого разрабатывать индивидуальное питание, а так же анализ ошибок питания, подбирать программу тренировок и постоянно ее корректировать в зависимости от того, как меняется Ваша фигура.
Красивые современные интерьеры позволят Вам ощутить максимальное удобство и свободу.
Раздевалки оборудованы вместительными индивидуальными шкафчиками для одежды, закрывающимися на ключ, а так же в студии находятся душевые.

Эффективность наших занятий заключается в следующем:

1. Ликвидируются причины заболевании, из-за которых страдает человек.
2. Повышаются положительные эмоции- антистрессовый эффект.
3. В организме возникают такие изменения, которые повышают уровень физического здоровья.
4. Совершенствуются функции нервной системы. Повышается активность ферментов головного мозга- улучшаются обменные процессы в головном мозге.
5. Повышается функциональная устойчивость и способность эндокринной системы обеспечивать мышечную деятельность.

6. Увеличивается мышечная выносливость.
7. Увеличивается энергетический потенциал организма.
8. Расширяются возможности для транспорта кислорода органам и тканям.
9. Антисклеротический эффект.
10. Уменьшается вероятность переломов ( тренировки около 1 часа увеличивают продукцию щитовидной железы- кальцетонина, который препятствует выходу кальция из кости).
11. Не будет отложения солей в суставах, уменьшится количество плохого холестерина.

фитнес &
весовые нагрузки

СИЛОВАЯ АЭРОБИКА

КАЛАНЕТИКА

Body Shape

Антигравити ( фитнес в гамаках)

Здоровая спина

Женский курс « Пластика тела»

дополнительные
танцевальные тренировки

Zumba

Power Step

Стриппластика

дополнительные танцы
для детей

Мама+ малыш

Фитнес для детей(7-15 лет)

Антигравити для детей (7-15 лет)

дополнительные
классы

Группа здоровья(+ 50 лет)

Гимнастика для беременных

Специальная программа для беременных.

что
говорят о тренерах

  • "Очень довольны. Оксана заряжает всех своей позитивной энергетикой. И даже, когда после напряженного рабочего дня, нет сил заниматься, стоит Оксане улыбнуться, как мы все моментально подзаряжаемся. Внимательна к каждому, оперативно реагирует на пожелания каждого участника группы.Всем рекомендую!"

    Лиза
    Лизаменеджер
  • "Очень довольна работой с Оксаной. Для себя хотела получить план тренировок. Встретились в зале. осмотрев меня, она расписала план занятий, объяснила что из зачем нужно делать, отвечала на все вопросы. После этого прошлись по каждому упражнению в индивидуальном занятии. Уделила максимум мне внимание. Во время всего занятия атмосфера была положительная, заниматься было одно удовольствие, объясняла все по делу, ничего лишнего."

    Алеся
    АлесяДизайнер
  • "Планировала подтянуть тело после родов, результат не заставил себя долго ждать, уже через месяц тело подтянулось и мы продолжаем работать, возвращать прежнюю форму! К занятиям даже муж присоединился. Стоимость устраивает. Рекомендовать буду! Уже рекомендую!"

    Ирина
    Иринадомохозяйка